新冠“二陽”和“初陽”臨床表現較為類似，主要表現在上呼吸道癥狀如發熱、頭痛、咳嗽、咽痛、鼻塞等。

廣東省中醫院珠海醫院呼吸與危重癥醫學科主任張艷玲在其醫院微信公號發文表示，由于體內的抗體依然在發揮著一定的作用，所以一般來說“二陽”較“初陽”較輕、恢復快。

不過老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦和兒童等特殊人群依然要做好警惕，密切關注自身健康狀況，必要時及時就診，按照診療指南進行評估是否開展抗病毒治療。①

除了規范治療，還可以對癥進行自我調理。

發熱、無汗——蔥姜水

張艷玲主任表示，發熱、無汗的患者可以使用助汗方法，如飲蔥姜水（取約6厘米長的大蔥蔥白3段，生姜如一元硬幣大小5片，加水煮沸10分鐘，不拘頻次飲用，以微微出汗為度），溫粥頻服等。如高熱不退，可以合用物理降溫和解熱鎮痛類藥物。①

鼻塞、流涕——檸檬水

中國工程院院士、上海瑞金醫院院長寧光2022年12月在上海市新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上介紹，假如感染了新冠病毒，卻沒有癥狀，或僅有輕微鼻塞流涕，可以用新鮮檸檬泡溫水喝。②

咽喉疼痛——雪梨湯

感染新冠病毒后出現咽喉疼痛，甚至出現刀割樣疼痛，屬于燥熱損傷，可用清熱、滋陰、潤燥的方法進行治療，比如雪梨湯。準備雪梨2個，洗凈切片，加入冰糖適量，清燉，梨與湯皆可食用。③

咳嗽、咽癢——銀耳雪梨百合羹

緩解咳嗽、咽癢可以選擇銀耳雪梨百合羹。銀耳用溫水泡20分鐘，去根，撕成小塊；雪梨去皮核切成小塊；百合掰成小塊。將所有原料放入鍋內，加入適量水，燒開后調成小火燉煮20分鐘，待鍋內湯品燉至稍微黏，開大火加入適量冰糖，待冰糖溶化后出鍋溫食、涼食均可，每周可服用3次。①

乏力——中藥泡腳

若自覺疲乏，休息后未見明顯緩解，是新冠病毒感染恢復期最常見的癥狀之一。可以試試泡腳，取生姜20克、艾葉30克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝關節以上，使溫度控制在40℃～43℃，保持此溫度泡洗15～20分鐘，每日1次。以微微汗出為宜，不可大汗淋漓。如果有冠心病，泡洗時間需要減半，不可過久。

若乏力伴有呼吸困難不能緩解，需及時前往醫院就診。③

失眠——睡前放松

感染新型冠狀病毒后，在康復過程中可能出現入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等癥狀。建議保持有規律的入睡和起床時間。嘗試幫助入睡的放松技巧，如冥想、正念減壓療法，意念或沐浴、芳香療法，以及太極、瑜伽、音樂等。

中成藥可根據自身情況選擇復方酸棗仁膠囊、芪冬頤心顆粒、逍遙丸、舒肝解郁膠囊、舒眠膠囊及歸脾丸等，也可用中藥泡洗等方法。③

聲音沙啞——桔梗甘草水

新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰，出現經常清嗓的情況。還可能會出現聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞，尤其是在醫院使用過呼吸機后。

建議補充足夠水分，全天少量多次進水，以盡量保持聲音正常。盡量不要高聲說話或喊叫。可用桔梗10克、甘草10克，煎水，少量頻送含服。③

嗅覺、味覺下降——試試聞檸檬

大多數出現嗅覺、味覺下降者，會在新冠病毒感染后1個月內恢復。建議每天刷牙兩次，確保口腔衛生。

進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹等，每天兩次，每次20秒。還可以試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。③

腹瀉嘔吐——蔬菜湯

中國農業大學食品學院副教授范志紅2022年12月發文表示，出汗太多或嘔吐腹瀉，適合補充電解質和水。在家里可自制補電解質的湯羹，比如加少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜湯等，對疾病康復有好處，嗓子發熱時可放涼喝。

若無以上癥狀，能正常吃飯，無需刻意喝電解質水。正常吃加鹽的飯菜，就有足夠的電解質。④

本文綜合自：

①2023-05-26廣東省中醫院珠海醫院《“二陽”增多，如何防護？中醫有妙招！》

②2022-12-18上海市新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會

③2023-01-11《新型冠狀病毒感染中醫藥防治問答（第一版）》（國家中醫藥管理局綜合司、中華中醫藥學會、中國中醫藥報社、中國中醫藥出版社組織編寫）

④2022-12-12范志紅_原創營養信息《電解質水能補充發燒出汗損失的電解質？》