現代社會，很多人因壓力大

作息不規律，飲食結構不合理

導致每天消耗的能量

無法及時補充

長期下去對身體的耗損非常大

貧血就是最直接的表現之一

貧血有什么危害？

貧血應該怎么補呢？

今天為大家答疑解惑

什么是貧血？

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。

臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替，血紅蛋白能與氧結合，運輸氧到全身并將二氧化碳排出體外。

在我國，成年男性的血紅蛋白含量小于120g/L，成年女性小于110 g/L就能稱為貧血。

怎么知道有沒有貧血？

貧血的早期癥狀有頭暈眼花、呼吸費力、心慌心悸、食欲降低、困倦多夢，而最常見、最突出的體征是面色蒼白。

長期貧血更是會影響內分泌功能如甲狀腺、性腺、腎上腺、胰腺等，降低免疫功能，降低記憶力等。臨床中，依據血紅蛋白（Hb）濃度將貧血分為輕度、中度、重度、極重度貧血。

輕度：血紅蛋白濃度≥90g/L，但小于正常值；

中度：血紅蛋白濃度60~90g/L；

重度：血紅蛋白濃度30~60g/L；

為什么會發生貧血？

貧血的原因分為生理性和病理性兩種。

生理性

1.生長發育過快，造血原料相對不足。

2.造血功能減退。

3.血容量增加，如妊娠中晚期血漿量明顯增多。

4.長期飲酒等。

病理性

按照不同病因可以將貧血分為3大類。

1.紅細胞生成減少：骨髓造血功能衰竭，造血物質缺乏或利用障礙。

2.紅細胞破壞過多：紅細胞內在缺陷，紅細胞酶缺陷，血紅蛋白異常，紅細胞外在異常，機械性損傷，各類疾病等。

3.紅細胞丟失（失血）：如急性、慢性失血。

此外，某些藥物也會引起貧血：

1.抑制骨髓藥物如阿司匹林、鏈霉素、洋地黃等；

2.引起維生素B12、葉酸吸收障礙藥物，如口服避孕藥、雌激素、降糖靈、異煙肼等；

3.引起鐵吸收障礙藥物，如皮質類固醇等；

4.誘發溶血的藥物，如頭孢類、抗過敏藥、水楊酸類，過量維生素A/K等。

血常規報告結果該怎么看？

1.通過紅細胞（RBC）、血紅蛋白濃度（Hb）、紅細胞比容（HCT）等判定貧血的嚴重程度。

2.MCV（每個紅細胞的平均體積）、MCH（每個紅細胞內所含血紅蛋白的平均量）、MCHC（平均每升紅細胞中所含血紅蛋白濃度），這三項參數對于初步判斷貧血類型很有價值。

MCV、MCH、MCHC均正常的貧血：急性失血、急性溶血、再生障礙性貧血、白血病等。

MCV、MCH均增高MCHC正常的貧血：葉酸、VB12缺乏或吸收障礙。

MCV、MCH 均降低MCHC正常的貧血：慢性炎癥、尿毒癥等。

MCV、MCH、MCHC均降低的貧血：鐵缺乏、VB6缺乏、珠蛋白生成障礙性貧血、慢性失血等。

3.網織紅細胞計數（RET）：間接反映骨髓增生情況，增高可見于紅細胞破壞增多或生成不足等原因所導致的貧血，如溶血性貧血、急性失血性貧血。

4.外周血涂片鏡檢：顯微鏡下觀察紅細胞有無形態異常，并同時觀察白細胞和血小板數量和形態方面的改變，以排除引起貧血的其他疾病。

貧血應該怎么治療？

由于輕度的貧血沒有明顯癥狀，因此有很多貧血患者不會進行特殊治療。

其實，這樣是很危險的，如果不及時地控制病情，可能會發展成重度貧血。因此，發生貧血時要及時確定背后的病因，根據病史、體格檢查和實驗室檢查結果，因人而異選擇合適治療方案。

一般情況下，輕度貧血的患者，可以通過食物或者藥物進行鐵元素補充，當紅細胞＜1.5×10*12/L，血紅蛋白小于45g/L時，應考慮輸血，以免患者出現失血過多的癥狀。

生活中，貧血患者需要注意臥床休息和營養補充。

臥床休息

貧血患者應適當地臥床休息，不要過多劇烈運動，因為患者體內通常沒有足夠的紅細胞和血紅蛋白來運輸氧氣。如果劇烈運動會增加體內細胞的需氧量，容易合并缺氧等癥狀。

營養補充

在飲食方面應多吃動物肉制品和新鮮蔬菜水果，因為動物肉制品富含鐵，而新鮮蔬菜水果富含葉酸和維生素B12。

鐵、葉酸和維生素B12是骨髓造血必不可少的原料，可以促進骨髓的造血功能，有助于改善貧血。