炎炎夏日，隨著氣溫漸高，人們“玩水”的熱情也漸漲，或到專門的游泳場所游泳，或去天然的河畔嬉水。泡在清涼的水里，實乃降暑一大享受。

溺水是我國人群意外傷害導致死亡的第三位死因，是0-14歲兒童死亡的第一位死因。夏季也是學生溺水事件的高發季節。

一些花季生命淹沒在茫茫水中，每聞于此，無不令人扼腕嘆息。

人們往往在水里玩得越歡，安全意識就越放松，或從淺水區游向禁游區，或挑戰更高難度“野泳”。成人尚且如此，更何況青少年?由于生活經驗缺乏，好奇心強，對周圍環境缺乏正確判斷，青少年不慎遇溺的危險更高。

一游泳前這些注意事項要謹記

1.不要獨自一人外出游泳,如果出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2.不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要及時上岸休息。

3.下水前先觀察環境，不要在水況不明的江河湖泊游泳。

4.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。

5.強體力勞動或劇烈運動后，不能立即下水，容易引起抽筋、感冒等。

二游泳溺水如何自救

千萬不要慌張，盡量保持冷靜，沉著應對!

如果在水中突然抽筋，應馬上停止游泳，放松全身，讓身體飄浮在水面上，若身體下沉時，可將手掌向下壓。無法靠岸時要立即求救，若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三發現有人溺水怎么辦

1.在周圍尋找救生圈、易漂浮品、繩子、竹竿等物品拋給溺水者。

2.救人要在自己能力范圍之內!不能冒然下水營救，尤其是未成年人。

3.溺水者被救上岸，首先應清除其口鼻中的異物，保持呼吸道的暢通。

4.若溺水者已喝了大量的水，要第一時間采取措施將溺者進入呼吸道和胃里的水排出。

5.若溺水者已昏迷，要立刻進行人工呼吸和心肺復蘇，并盡快聯系急救中心送醫。

切勿盲目自信!三思而后“游”!

不要讓水帶走你的花樣年華!

生命誠可貴，且行且珍惜!